كيف تجعلين طفلك ينام بمفرده

لايمكن إنكار أن الأطفال هم نعمة من السماء لكنهم في الوقت ذاته يرغمون آباء هم وأمهاتهم على إجراء تغييرات كثيرة في نمط حياتهم بعضها يصب في مصلحتهم مثل التوقف عن التدخين والبعض الآخر ربما يثير استياءهم ولعل أكثر هذه التغيرات إزعاجاً للأب قبل الأم هو استيلاء هذا الكائن الذي لايتعدى وزنه خمسة كيلوغرامات وطوله ستين سنتيمتراً على السرير الزوجي فيحتل مساحة الفراش الناعم والمريح وينصب نفسه إمبراطور السرير ويروح يدور فيه محاولاً تحديد نطاقه فلا يترك لوالدته إلا مساحة بسيطة بالقرب من حافته التي لا تتعدى بضعة سنتيمتر في حين يهجر والده إلى غرفة الجلوس أذلا يصح وجود إمبراطورين في مملكة واحدة ويحك أيها الأب أن تتجرأ وتعيده إلى سريره الصغير الذي انهمكت والدته في إعداده وتزينه طيلة أشهر لتره ينعم بنوم هادئ فيه فإن سيطلق زمجرة بكائية تريك إذا من الصعب علية إن ينام في سرير آخر إلا إذا خضع لخطة مدروسة تسهل انتقاله فما عليك سوى إتباع خطة الأيام الثلاثة التي وضعها الخبراء المتمرسين في تربية الأطفال

[MARK="000000"]اليوم الأول:[/MARK]


تحتاجين قبل كل شيء إلى إعلام طفلك بأسلوب لين ومشجع بأنه سينام في سريره هذه الليلة لأنه من الصعب عليه أن يتعلم عادات نوم جديدة من دون كلمات التشجيع لا تواجهي اعتراضه أو رفضه لما تقولين له بحدة أو قسوة بل تحلي بروح مرحة من الحفاظ على النبرة الحاسمة كأن تقولي له أجل ستنام في سريرك أيها الطفل المدلل يمكنك الإثارة حماسته أو حفزه أكثر أن تصنعي له رزنامه مكافأة ليضع عليها قصاصات ورق ملون بأشكال هندسية مختلفة وتستطعن أخده إلى المكتبة لاختيار الأشكال التي يريد ها ثم تعدين بإعطائه قصاصة واحدة ليلصقها على رزنامته في كل مرة ينام في سريرة طيلة الليل وحده يمكنك أيضاً إن تشتري له قطعاً بلاستيكية صغيرة على أشكال نجوم والقمر والشمس التي تتوهج في الظلام ويمكن إلصاقها على سقف الغرفة وان تعدية بإعطائه قصاصة واحدة ليلصقها على رزنامته في كل مره ينام على سريره طيلة الليل وحده استعيني بخيالك لتحفيز طفلك على النوم في سريرة حيث يمكنك الاستعانة مثلاً بألعابه فتضعينها في السرير إلى جانبه وتمدحينها على حسن تصرفها فيتشجع طفلك ويحذو حذوها لا تسمحي لطفلك بأن ينام أكثر من ساعة خلال النهار كما أمنعية من أخذ قيلولة بعد الساعة الثانية والنصف الظهر اً إذ أردته أن يأوي إلى فراشه بين السابعة والثامنة مساء من الضروري جداً أن يتعود طفلك على إن يغفو في سريره وحده من دون أن تكوني إلى جانبه لهذا عليك في الليلة الأولى أن تتبعي روتيناً معيناً يجهزه بشكل طبيعي للنوم ربما يكون عل شكل التالي إطفاء جهاز الغرفة عودي إلية إذا بكى وعلا صرخة وابقي معه مدة 30 ثانية كحد أقصى فإذا شعرت بأنه خائف طمئنيه بكل هدوء ثم اتركيه من جديد كي

لا تعززي شعوره بالخوف وإذا لم يطمئن باله اجلسي بهدوء على حافة سريره من دون أن تنظري إليه كثيراً أو أن تلمسيه وعندما يهدأ قولي له مجدداً تصبح على خير وقبل أن تغادري الفرقة أعلميه انك ستعودين إليه بعد خمس دقائق واحرصي على تنفيذ وعدك هذا فإذا وجدته صاحياً غادري من جديد واستعمري في العودة إلية على فترات متباعدة إلى إن يغفو حاولي إن لا تكوني في الغرفة لحظة إغماضه عينيه إذا ترك سريره أعيديه إلية إلى أن يغفو ربما بأخذ هذا الأمر وقتاً طويلاً كوني صبورة ولا تقفلي باب غرفة نومه حتى لا يحس أنه معاقب أو منفي حاولي أن تنامي أنتي أيضاً باكراً لأنه من المحتمل أن تصحي في الليل إذا استيقظ طفلك وناداك أو جاء إلى سريرك أعيديه إلى سريره ولا تلمسي فتسمحي له بنوم إلى جانبك لأنك بذلك تخربين الخطة

[MARK="00FF00"]اليوم الثاني:[/MARK]


عندما يستيقظ صباحاً افتحي ستار غرفته لإعلامه بحلول النهار ثم صبحي علية وامدحي فيه وأعربي عن إعجابك به لأنه ناح وحده في السرير ولا تنسي أن تعطيه مكافأته في الليلة الثانية اتبعي الروتين ذاته الذي فعلته في الليلة الأولى لا تملي من إعادته إلى السرير كلما غادره إذن نجاح الخطة يعتقد على ثباتك وإصرارك على إلى المضي قدماً فيها اعلمي إن طفلك يحتاج إلى ليلتين فقط ليتمكن من النوم وحده شرط أن تلتزمي بقواعد الخطة






[MARK="3300FF"]اليوم الثالث:
[/MARK]تهانينا لقد نجحت في خطتك من الآن وصاعداً لن يشكل موعد النوم أي صعوبة لك تابعي هذا الروتين وحافظي على مواقفك الحازم واللين في الوقت ذاته كي لا ينسى طفلك عادته الجديدة


القواعد التي يجب أن تلتزم بها لينام طفلك لوحده
التلفزيون -أو الراديو -تناول كوب حليب - أخد حمام - تفريش الأسنان -قراءة قصة

وينصحك الخبراء بتشجيعه أثناء الاستحمام على اللعب بالماء ليستنفد كل مخزون الطاقة عنده ولا تنسي أن تذكريه بأنه سينام في سريره الليلة ودائماً بطريق مشجعة ومفرحة بعد إلانتها من الاستحمام توجهي إلى غرفته اختفي الأنوار واخبري بقصه صغيرة وسيحاول إن يناقش معك في موضوع ألعابه أو يشتكي لك من أمر فلا تتجاوبي معه قولي له تصبح على خير ثم غطيه أطبعي على جبينه وذكريه بنيله نجمة في الصباح ثم غادري